想要产妇摆脱抑郁症家人们可以这样做！

　　1、用心观查产妇的日常主要表现、心理状态，可以马上掌握她们的内心，一旦发现忧郁症的实情，早避免早调整，避免病状加重乃至产生风险性。当产妇有悲观厌世心理状态时要分派持续等候者。

　　2、认同她们的感受，避免训斥教育。发现产妇心情压抑，要说明掌握，身一样受，而无须斥责她们不够坚强不屈、太娇气或太借助而不允许她们情绪不好。

　　3、高度重视她们本身的调节情绪的方式，例如有的产妇就是控制不住想流泪，很容易发脾气，乃至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻，这类主要表现可能是抑郁的表现，但事实上也是她们调节情绪的方式。避免动不动阻止她们宣泄情绪。

　　4、以产妇为管理处规范，家人和其他照顾者别把自己主观觉得好的建议强加在给产妇，因为这种你们感觉好的方式并不一定完全适合她们。

　　5、别把他们作为柔弱，而要相信她们有能力成功处理产后忧郁症，多鼓励多不容置疑她们的关键环节主要表现、让许多人感觉有信心、有能力度过人生之路的特殊时期。

　　6、除了精神上的适用和鼓励外，在她们务必时还需要适当保持身体上的形影不离，别只亲密无间小孩子而冷漠了新手妈妈。

　　7、照顾产妇本身也是一个艰巨的任务，照顾产后忧郁症的女性也是挑战性十分大的工作上，家属和医护人员要互相理解、互相支持，家属本身也务必心态适用。

　　8、马上找寻海外球员，照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情，积极主动向其他家人和身份认同(如专业工作员)规定帮助是有效的自助性能力。

　　9、 接受作为照顾者本身有时也会发生无可奈何和软弱可欺感，有时会无所适从、心有余力不足。在所难免照顾欠妥时无需过多内疚。